Ungesunde Ernährung, Schlafmangel oder zu viel Arbeit vor dem Computer – geschwollene Augen können viele Gründe haben. Was du effektiv dagegen tun kannst, verraten wir hier.

Die Gründe für Ödeme oder Schwellungen in der Augenpartie können vielseitig sein. Sind sie am Morgen geschwollen, liegt dies oftmals am Stau der Lymphe. Durch die flache Position beim Liegen kann die Lymphflüssigkeit nur schwer abfließen. Das führt im Umkehrschluss zu geschwollenen Augen. Weitere Gründe können auch ein ungesunder Lebensstil mit salziger Nahrung und Alkohol sein. Auch Heuschnupfen, Tierhaare oder Milben sind ein häufig für eine Reizung und  Schwellung der Augen verantwortlich. Übrigens: Die Neigung zu dicken Tränensäcken wird auch oftmals vererbt. Dann hilft nur noch ein kleine Operation, die vom Profi durchgeführt werden muss.

Wer grundsätzlich zu geschwollenen Augen neigt, sollte immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Finger weg von salzhaltigen Speisen, da diese Anlagerungen oder Stauungen provozieren. Am besten trinkt man über den ganzen Tag verteilt stilles Wasser. Tipp: Regelmäßige und kleine Mengen Wasser sind effektiver für einen guten Teint als große Wassermassen auf einmal.

Um sich von den alltäglichen Strapazen im Job zu erholen, braucht der Körper viel Schlaf zur Regeneration. Denn: Geschwollene Augen können so wieder auf ein Normalniveau gebracht werden. Die Schlafposition und die Dauer des Schlafes sind wichtige Faktoren dafür. Experten raten dazu, auf flachen Kissen zu schlafen. Die ideale Schlafzeit sind zwischen sieben und acht Stunden. Auch hilfreich: bei offenem Fenster schlafen, damit genügend Sauerstoff im Zimmer vorhanden ist, was sich ebenfalls positiv auswirken kann.

Leichtes Massieren kann dabei helfen, die Mirkozirkulation der Zellen und den Abtransport von leichten Stauungen zu aktivieren. Am besten klopfst du vorsichtig entlang der Tränensäcke, immer vom inneren zum äußeren Augenrand. Noch besser: eine Lyphmdrainage. Dafür entweder einen Termin bei der Kosmetikerin ausmachen oder selber ausprobieren. So geht's: mit sanften, kreisenden Bewegungen den Fluss der Lymphe anregen. Beginne unterhalb des inneren Augenwinkels, dann weiter in Richtung Schläfe.

Auch Augencremes oder Roll-Ons können bei geschwollenen Augen helfen. Inhaltsstoffe, wie Koffein oder grüner Tee dringen in die Haut ein und aktivieren die Durchblutung. Effekt: gestaute Flüssigkeit kann leichter abfließen und geschwollene Tränensäcke werden gemildert.

Das Serum gegen Pigmentflecken mit innovativem CL302-Komplex reduziert das Erscheinungsbild von Pigment- und Altersflecken sowie die Folgen von Stress, wie geschwollene Augen. Medizinische Studien belegen, dass die Augenpartie um 53 Prozent ebenmäßiger erscheint. 

„Eyes Dark Circle Corrector" von Clinique, um 42 €

Generell gilt: immer auf Sonnenschutz achten! Die Haut unter den Augen ist extrem empfindlich – und braucht darum auch im Winter einen hohen Lichtschutzfaktor. Außerdem eine große Sonnenbrille tragen. Aber möglichst ein Brillenmodell wählen, das von der Nase abgestützt wird, damit der Brillenrand nicht aufliegt und so wiederum für eine Stauung sorgt. Übrigens: Das sind die schönsten Sonnenbrillen der Saison.

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